Mas sobre las emociones

Emociones básicas y secundarias.

Emociones básicas
Las emociones básicas están presentes en nosotros de manera innata desde pequeños, se inician dentro de nosotros con rapidez y por lo general duran unos segundos.

Emociones secundarias
Las emociones secundarias son más complejas que las emociones básicas ya que implican un alto de grado de autoevaluación y cognición y suelen ser una mezcla de emociones primarias. Su manifestación corporal no es tan evidente y pueden ser más duraderas en nuestro interior.

Emociones saludables y no saludables.

Una emoción es saludable cuando tiene un valor de supervivencia para nosotros.

Existen emociones no saludables, que tienen mucho que ver con un incorrecto manejo de nuestro mundo emocional. Estas emociones no saludables nos generan un sufrimiento innecesario y no sirven para nuestro crecimiento o adaptación al entorno.



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